Heidi

Det trygge rum

Det er vigtigt, at du føler, der er et trygt og omsorgsfuldt rum, når vi mødes. Et rum, hvor du og måske din partner – eller dit barn/den unge – føler sig mødt, set og respekteret med en ikke-dømmende tilgang. Uanset hvad du/I bringer på banen. Der er altid en årsag og et formål med alt, hvad vi siger og gør.

Mit udgangspunkt er, at vi alle har en masse bagage med i vores livs-rygsæk. En rygsæk fyldt med gode og mindre gode oplevelser, erfaringer, familiemønstre og strategier.

Alt det, vi har lært igennem livet, af de mennesker, vi har mødt og været sammen med (forældre, søskende, lærere, pædagoger osv). Nogle strategier og mønstre fungerer fint andre hæmmer og udfordrer os i vores relationer, på jobbet, i folkeskolen/under uddannelse mv. Alle de valg vi træffer (eller undgår) og de konflikter og udfordringer vi (eller måske dit barn) oplever, som kan være svære og smertefulde.

For at skabe en god proces og et godt forløb kræver det, at der er:

tillid
tryghed
åbenhed/ærlighed
og ikke mindst en lyst til at skabe forandringer

Hvis ikke der er tillid og tryghed, så virker det ikke – uanset hvem du vælger. Så vælg én, du føler, du har en god kemi med og som du føler en vis tryghed hos. Dette gælder hvad enten du skal arbejde med mål i coaching eller mere sårbare ting i terapi.

Hvad kan jeg hjælpe med?

I mine terapiforløb arbejder jeg bl.a. med:

Selvtillids- og selvværdsproblemer:
- Selvtillid:
  - Hvordan dit barn/den unge kan styrke sin selvtillid
  - Hvordan du (og andre) at styrke dit barn/den unges selvtillid – samt hvordan du (eller andre) undgår at ‘stjæle’ det
- Selvværd:
  - Hvordan dit barn kan styrke sit selvværd
  - Viden, råd og redskaber til at styrke dit barn/den unges selvværd – samt hvordan du (eller andre) undgår at svække det.

Mistrivsel hos børn og unge:
- Ingen venner
- Ensomhed
- Vredesudbrud
- Angst (social angst, eksamensangst, præstationsangst osv.)
- Tristhed
- Mobning
- Skilsmisse el. andet der kan påvirke trivslen
Forældre-barn relationen: Styrk, støt og bliv tættere knyttet til dit barn
Den stærke forældrerolle: Redskaber til at styrke dit barns selvtillid og selvværd, så han/hun bliver mere livsglad og robust.
Familie-terapi/-rådgivning: Løse konflikter samt hjælp til problematiske familiemønstre
Stress: Håndtering samt forebyggelse
Dårligt psykisk arbejdsmiljø: Løsninger, muligheder og strategier til at håndtere konflikter mm
Konflikter i parforholdet eller andre relationer
Kommunikationsudfordringer

Står du/I med andre udfordringer og problematikker, som ikke er nævnt. Så kontakt mig gerne for at høre, om det er noget, jeg kan hjælpe dig, dit barn/den unge eller jeres familie med.

Det rette valg

Hvis du er i tvivl om, hvad der er det rette valg for dig/jer, så skriv til mig via kontaktformularen med de spørgsmål du måtte have. Eller hvis du ønsker en gratis og uforpligtende for-samtale. Så kontakter jeg dig, så vi kan få en snak og finde ud af, om vi kunne være et godt match. Det skal føles rigtigt for os begge.

Jeg er også uddannet coach og mentor. Så jeg guider dig gerne ift., hvad der kunne være det rette for dig, dit barn/den unge, familien – og det du/I går og kæmper med eller drømmer om.

Jeg har desuden skrevet et kort blogindlæg med råd til, hvordan du vælger den rette hjælp. Det kan du finde her.

Privatpersonen Heidi

Jeg er født på Fyn i 1977 og er nummer to i en søskendeflok på fem. Jeg har derfor, fra en tidlig alder, været vant til at tage ansvar og udvise omsorg og rummelighed – hvilket egentligt altid faldt mig helt naturligt, da det var og stadig er noget, der giver mig stor glæde (jeg var bare ikke så bevidst om det dengang, som jeg er i dag).

Jeg har et optimistisk sind og bidrager gerne (og ofte) med at bevare håbet og troen på, at det nok skal gå. At der altid er (andre) muligheder og løsninger på de udfordringer du, dit barn og/eller din familie står med.

Min familie og min ‘vilde’ side

Jeg har i dag selv stiftet familie og har to skønne – nu voksne – piger sammen med min mand, Kenneth. Udover min kærlighed til familien, så har jeg også altid haft en stor kærlighed til sporten volleyball. Her fik min lidt mere ’vilde’ side god plads og mit fightergen fik lov til at udfolde og udvikle sig – at give op, var ikke en mulighed!

Jeg har dog senere lært, at dette ikke gælder alle situationer – da der kan være private udfordringer og situationer, hvor det at ‘give op’ eller ‘give slip’, kan være den bedste løsning.

Min indstilling til livet

Min mentalitet, om ikke at give op, er også noget, jeg anvender i mit daglige liv – og når jeg i forskellige private- eller arbejdsmæssige situationer har med mennesker at gøre.

Desuden har jeg den indstilling til livet, at der som udgangspunkt altid er håb og muligheder – og at man aldrig må give op ift. de drømme man har, og det liv man ønsker at leve. Ofte er det et spørgsmål om, hvordan og hvornår, det er muligt at opnå sine drømme og at det kan være relevant at få hjælp fra andre – hvad enten det er en coach, en psykoterapeut, en god ven/veninde, et familiemedlem eller måske ny viden eller (videre)uddannelse.

Særlig interesse for sprog og kultur

Sprog og andre kulturer er noget, der altid har interesseret og fascineret mig – og jeg er altid nysgerrig på at lære nyt og nye mennesker at kende. Det fik jeg særligt mulighed for, da vi boede i Berlin i to år. Det var en fantastisk spændende og lærerig tid for såvel mig som min familie.

Jeg har gennem min skoletid haft flair for sprog og syntes (til forskel for de fleste af mine skolekammerater) at det var sjovt at lære tysk. Så jeg nød (for det meste) at blive kastet ud i at træne mine tyske færdigheder, mens vi boede i Berlin. Derudover er jeg flydende i engelsk og kan forstå og tale lidt spansk og fransk – men det kræver tid og træning at blive rigtig god til noget, så jeg øver mig, når jeg har tid.

Drømme og planer

Jeg har desuden en drøm om at bo i Spanien i en periode og lærer flydende spansk – den drøm ligger som en del af mine fremtidsplaner. Det er skønt og vigtigt at kunne drømme og lægge planer for fremtiden – det skaber livsglæde, motivation og håb.